Tetiana Gubenko7 продуктов для здоровья кишечника!
Здоровье кишечника начинается не с таблеток, а с того, что лежит у вас на тарелке. Добавьте в рацион: 🥦 Брокколи и другие крестоцветные. 🥬 Листовую зелень. 🥝 Киви. 🫐 Ягоды. 🥕 Разноцветные овощи. 🥒 Ферментированные овощи. 🥜 Орехи и семена. Главный секрет — разнообразие. Чем больше разных растительных продуктов в рационе, тем лучше условия для кишечной микробиоты. Сохраните это видео, чтобы не потерять список.